|
Gaining muscle!!
|
76,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 47,76g | Prot: 85,68g | Hh: 52,47g.
Aamiainen: Shakeology - Tropical Strawberry, Boiled Egg. Lounas: Romaine, Chicken Breast. Päivällinen: Asparagus, Pork Chop. Välipalat/Muut: Raw Almonds, Larabar Uber Roasted Nut Roll, Plum. lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|