Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
942 kcal
|
Rasva: 13,33g | Prot: 91,24g | Hh: 115,31g.
Aamiainen: HK Härän Kylmäsavupaisti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus, K-Menu Omenamehu. Lounas: HK Härän Kylmäsavupaisti. Välipalat/Muut: Pirkka Proteiinijuoma Mokka, Pirkka Proteiinijuoma Suklaa. lisää...
|
|
4559 kcal
|
Harjoitus:
TrailRun (polkujuoksu) - 2 tuntia ja 16 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|