|
Eilisen herkuttelun jälkeen 😂 onneksi liikuin eilen paljon tai muuten olisi varmasti noussut enemmän 🤔😂
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
1055 kcal
|
Rasva: 37,66g | Prot: 77,99g | Hh: 93,90g.
Aamiainen: Kahvi, Voimaruoka Chian Siemeniä, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lounas: Subway Kana Fajita Salaatti, Kahvi. Päivällinen: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Kivikylän Kotipalvaamo Kananpojan Fileepihvejä Yrttimarinadissa, Peruna. Välipalat/Muut: Twix Twix. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erika_karoliina
|