Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 53,52g | Prot: 70,70g | Hh: 189,40g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Rainbow Kaurahiutale, Foodin Natural Riisiproteiini, Murtolan Hamppufarmi Hamppurouhe, Suodatinkahvi, Kaslink Aito Kaurajuoma. Lounas: Järvikylä Tammenlehti Salaatti, Vihreäkeiju Lempi Annossalaatti, Lime, Kirsikkatomaatit, Kaslink Aito Kaurajuoma, Apetit Kasvisjauhispihvit Crispy Chick, Rainbow Lankkuperunat, Findus Yrttiset Uunikasvikset. Päivällinen: NOH Paahdetut Vihreät Soijapavut, Porkkanat, Urtekram Tahini, Banaanit, Foodin Natural Riisiproteiini, Kotimaista Kaurahiutale, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Bonne Omenasose, Alpro Go On Soijarahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Huh, sulla vaan putoaa ja putoaa 😯
02 huhti 18 jäseneltä: J0hQ
|
Kiitos, J0HQ, 😃 ilo on välillä suorastaan kuplivaa niin tyytyväinen (vai onko se omahyväisyyttä 😂 mutta tiedät tunteen 😉 ) olen että tähän elämäntaparemonttiin ryhdyin. En olisi mitenkään aloittaessani uskonut että alle 60 kiloa on minulle edes mahdollista.
Vielä vähän tasapainottelen mikä on rentoutta ja mikä repsahtamista: en uskalla heittäytyä niin etten yhtään merkitsisi tai lähes joka päivä kävisi vaa'alla, toisaalta ihmettelen että pitääkö seuraavat nelkyt vuotta laskea kaloreita... eli aina on se pieni pelko persauksissa että alkaa lipsua. Ehkä ajan myötä jää jotain pois - täytynee motivaatio hyödyntää kun sitä on.
Nyt on tavoitteena pysyä tässä eli että 62 yli ei saa enää ikinä mennä ja 57 kiloa on alaraja jolloin saatte kaikki alkaa moittia ja nalkuttaa.
02 huhti 18 jäseneltä: Pottu72
|
🤗👍🏻
Joo, tiedän tunteen ja samoja ajatuksia muutenkin. Hyvä sinä ❤️
02 huhti 18 jäseneltä: J0hQ
|
02 huhti 18 jäseneltä: chili233
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|