Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 43,63g | Prot: 136,83g | Hh: 142,89g.
Aamiainen: Atria Kulinaari Kylmäsavuhärkä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Profeel Heraproteiinilisä, K-Menu Omenamehu, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla. Lounas: Nutrilett Smooth Caramel Toffee. Päivällinen: Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Tonnikala Inkivääri-Seesami, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Suomalainen Makea Friseesalaatti. Välipalat/Muut: Vaasan Original Hapankorppu, HK HK Härän Kylmäsavupaisti, Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla. lisää...
|
|
2829 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely rinteessä - 58 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
 Kommentit
Poistuihan se pitkäpitsaperjantain perheräiskäle.
02 huhti 18 jäseneltä: mike1one1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|