Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
113,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 72,10g | Prot: 149,43g | Hh: 278,06g.
Aamiainen: Vita D'or Margariini 60% (Lidl), Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Leipäaitta Retkieväs, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Metsämarjakeitto, Dulano Ohut Saunapalvikinkku. Päivällinen: Combino Proteiinipasta, Purjo, Sipulit, Selleri, Euro Shopper Broccoli Vegetable Mix, Maggi Pastaria Tomaatti-Mozzarella, Sipulit, Freshona Country Vegetable Mix. Välipalat/Muut: Vita D'or Margariini 60% (Lidl), Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Leipäaitta Retkieväs, Keitetty Kananmuna, Appelsiinit, Banaanit, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Ryvita Näkkileipä, Jalostaja Sian- ja Naudanliha Valmiste, Lidl Finkbräu Pils 2,8% 0,33L, Pähkinäsekoitukset, Layenberger 3K Protein Shake, Pohjolan Meijeri Sulo Jogurtti, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Milbona Rahka, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. lisää...
|
|
4451 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|