Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 67,47g | Prot: 159,70g | Hh: 151,49g.
Aamiainen: Rainbow Smoothie Hedelmät Mansikka-Banaani-Mustikka, Valio Profeel Heraproteiinilisä, K-Menu Omenamehu. Lounas: Saarioinen Kultakalkkuna, Fazer Vatsaystävällinen Ruis. Päivällinen: Rainbow BBQ Sauce Original, Atria Vuolu Kanafilee, Hätälä Paistettu Lohipyörykkä. Välipalat/Muut: Rainbow Salami Snack, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä, Pirkka Proteiinijuoma Mokka, Pirkka Proteiinipatukka Jogurtti-Vadelma-Mansikka. lisää...
|
|
4132 kcal
|
Harjoitus:
Polkupyöräergometritesti - 11 minuuttia, Kävely - 8 minuuttia, Sauvakävely - 2 tuntia ja 6 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|