Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 48,22g | Prot: 147,74g | Hh: 138,59g.
Aamiainen: Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Valio Profeel Heraproteiinilisä, K-Menu Omenamehu. Lounas: Rainbow Valkosipulikrutongit, Nutrilett Thai Red Curry. Päivällinen: Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Pirkka Tonnikala Inkivääri-Seesami, Pirkka Perhesalaattisekoitus. Välipalat/Muut: Pirkka Proteiinipatukka Jogurtti-Vadelma-Mansikka, Pirkka Proteiinijuoma Mokka, Fazer Vatsaystävällinen Ruisleipä, Wursti Extrapalvikinkku. lisää...
|
|
3654 kcal
|
Harjoitus:
Polkujuoksua - 1 tunti ja 18 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|