Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2017
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2017:
|
1418 kcal
|
Rasva: 37,70g | Prot: 76,75g | Hh: 190,75g.
Aamiainen: Valio Arkirae, Kotimaista Rasvaton Maito, Finax Sunt & Gott Original Mysli. Lounas: Rapuwokki. Päivällinen: Quorn Pyttipannu . Välipalat/Muut: Banaanit, Yosa Sport Marjamix, Alpro Dark Chocolate Soya Dessert. lisää...
|
|
3052 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Seisominen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|