Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2017
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2017:
|
2725 kcal
|
Rasva: 136,11g | Prot: 188,42g | Hh: 190,50g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Lidl Mozzarella, Kananmuna, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Milbona Kevytmaito. Päivällinen: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Bataatti, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike. Välipalat/Muut: Milbona Maitorahka 4,3%, Star Nutrition Whey-80 Vanilla-Pear, Cashewpähkinät, Saksanpähkinät, Mantelit. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|