|
|
1592 kcal
|
Rasva: 87,53g | Prot: 132,50g | Hh: 70,55g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Paprika (Punainen), Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Rainbow Riisikakku, Kananmuna (Kokonainen), Valio Luomuvoi, Foodin Kapryylihappo, Kahvi. Lounas: Maitokahvi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Milbona Salaattijuusto, Kanamestari Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kotimaista Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Milbona Maitorahka 4,3%, Hunajamelonit, Chiquita Banaani, Kotimaista Skyr Banaani-Kookos, Paprika (Punainen), Valio Polar Täyteläinen, Kotivara Venäläinen Meetvursti, Ingmariini Ingmariini, Le Pain Des Fleurs Tattarinäkkileipä, Maitokahvi. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Oisko jotain kaupasta saatavaa maku-välipalarahkaa jossa on maltillisesti hiilareita eikä kenotekoista makeutusta? Ainoa jonka olen löytänyt on iskyr mansikka, joka makeutettu stevialla. Mut vaihtoehdot kyl kelpaisi 😋 (tästä juuri nautitusta asesulfaami k kiposta tulee kohta pää kipeeksi 😕)
29 kesä 18 jäseneltä: muorimamma
|
Entä jos ostaisit kermarahkaa, turkkilaista jugurttia tai vastaavaa ja maustaisit itse?
29 kesä 18 jäseneltä: J0hQ
|
Juu niin teenkin kotioloissa mutta välillä haluaisi päästä helpommalla 😁
29 kesä 18 jäseneltä: muorimamma
|
Eikö nyt tullut joku jugurtti, jossa ei oo mitään lisättyä makeutusta? 🤔 Tosin makuna tais olla banaani... 😒
29 kesä 18 jäseneltä: J0hQ
|
Nojoo banaanijogurtti ei ehkä ihan sellaisenaan uppoa.. mut nää rahkat ois kyl kivaa evästä töihin 😊 ehkä pitää jotain pikkukippoja hommata ikeasta tms että saisi isomman satsin tehtyä kerralla 🤔
29 kesä 18 jäseneltä: muorimamma
|
skyrrin mustikka rahka, valion appelsiini suklaa rahka, sit on myös monia muitakin mitä en jaksa luetella.
29 kesä 18 jäseneltä: lottagirl
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muorimamma
|