|
Mistä teidän muiden aamupalat yleensä koostuu ja paljonko syötte aamuisin? Kaipaisin vaihtelua leipä&puuro yhdistelmään.😄
|
985 kcal
|
Rasva: 24,98g | Prot: 49,27g | Hh: 135,33g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni. Lounas: Mansikat, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%. Päivällinen: Pirkka Kirsikkatomaatti, Myllyn Paras Spagetti, Tomaattikastike, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Rainbow Riisikakku. lisää...
|
|
 Kommentit
En tällä hetkellä syö aamupalaa, mutta hyviä aamupaloja: turkkilaista jugua ja granolaa/marjoja, munakas tai tuorepuuro.
20 heinä 18 jäseneltä: J0hQ
|
Tuorepuuroa: kaurahiutaleita, pellavansiemenrouhetta, marjoja ja pilkottu banaani tai hedelmä. Vuosi mennyt näin, en ole vielä kyllästynyt. Ehkä alpron go on -rahka myslillä ja omenassoseella/marjoilla olisi mun seuraava vaihtoehto aamiaiseksi.
20 heinä 18 jäseneltä: Pottu72
|
itse tässä tämän viikon opetelluna syömään 250g rasvatonta ja maustamatonta rahkaa mehukeittoon sotkettuna, kun jostain kumman syystä kaurapuuro vähän närästelee
20 heinä 18 jäseneltä: Jopawei
|
Jos kaipaan leipään vaihtelua niin syön: Rahkajugurttia purkin, banaania, mansikoita ja pensasmustikoita. Vähän hunajaa sekaan + pähkinöitä. 😊
20 heinä 18 jäseneltä: marianna.emilia.pafs
|
Kaurapuuro ja mehukeitto plus iso lautasellinen hedelmää, yleensä vesimelonia tai mangoa. Vaihtoehtoisesti Fast'n Pancake mix maple syrup-jauheesta tehty vohveli ja sen kanssa marjoja ja hedelmiä. Iso mukillinen teetä hunajalla. N. 400 kcal on aina mun aamupala 🤗🌻
20 heinä 18 jäseneltä: Sannikka1
|
pääasiassa syön aamusta hedelmiä (banaani, greippi, appelssiini, kiivi) ja munakkaan/keitetyn munan. aamupalan kalorimäärä 300-500
21 heinä 18 jäseneltä: Zopias
|
Smoothie! Banaania, vadelmaa ja/tai mansikkaa, nestettä ja voilà!
21 heinä 18 jäseneltä: sankilpe
|
Ei ”yleensä” mut kiireettömänä aamuna teen banaanilätyn 😋
21 heinä 18 jäseneltä: kattihei
|
yleensä munakasta, siemennäkkäriä ja/tai rahkaa 😁 välillä edellisen päivän ruokia kun kuitenkin syön aamuisin n. puolet päivän kaloreista
21 heinä 18 jäseneltä: sav97
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paahtoleipäjuustolla
|