|
Tänään mentiin mieheni kanssa treffeille seinäkiipeilemään. Voin suositella! Rehvakkaana "juoksija"naisena menin pitkähihainen päällä, kun eihän siellä edes tule hiki! Hah, no erehdyin totaalisesti. Kädet ihan julmetun kipeät, niistä löytyi ihan uusia lihaksia. Ja ne taitavammat heput siellä meni seiniä pitkin spagaattiasennossa monen metrin korkeudessa. 😄
|
1952 kcal
|
Rasva: 90,76g | Prot: 89,26g | Hh: 194,12g.
Aamiainen: Elovena Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Lounas: Munkkirinkilät, Valio Vaniljajäätelö, Kaura-Omenapaistos, Valio Kermainen Ruskea Kastike, Pirkka Broileripyörykkä, Keitetyt Porkkanat, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Päivällinen: Punasipuli, Kananmunan Valkuainen, Kesäkurpitsa (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Njie Propud Choco n' Nuts, Arki Juusto, Herkku Maksamakkara, Ohut Kauraherkku, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen). lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Kiipeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|