|
Hiljalleen hiipii alas päin. Nyt olen pitänyt pari päivää päiväkirjaa ja kalorit meinaa jäädä usein alle 2000. Eilen söin sitten 5 suklaapalaa, että sain kalorit täyteen 🙈😁
noh, täytyy isontaa ruoka-annoksia rohkeasti.
Lisäksi non-scale voittoja: saappaiden varret ovat väljät ja syystakin helma laskeutuu lanteille!
Nyt alkaa vielä työputki ennenkuin pidän lomaa. ☺
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 38,78g | Prot: 56,72g | Hh: 170,49g.
Aamiainen: Banaanit. Lounas: Becel Kevyt, Sinuhe Kauralesesämpylä, Rypsiöljy, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Valkoinen Riisi. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Tumma suklaa on hyvä, suosittelen sitä, jos et jo sitä käytä. Se on ihan terveysruokaa! 😘
22 syys 18 jäseneltä: J0hQ
|
22 syys 18 jäseneltä: Mallandra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mallandra
|