Päiväkirja - Onnellinenko, 04 loka 18

Paljonhan huuhaata tarjotaan mutta maksa jos on mennyt, niin silloin uusi on ainoa vaihtoehto 

Miltäs maksa-arvot verikokeista näyttävät? Kun itse olen ollut pitkillä maksaa rasittavilla lääkekuureilla, arvoja seurattiin säännöllisesti. 

Maksa arvot ovat vielä hyvät ja seurataan kuukausittain. Tosin iso leikkaus edessä jos maksa-arvot nousee.  

Mielestäni ei. Kaikki maksanpuhdistusjutut mitä on markkinoitu on ihan huuhaata. Maksa- ja munuaisliiton sivuilta löytyy paras resepti: vältä ylipainoa, vähennä alkoholia, liiku ja annostele lääkkeet oikein.  

Myös kymmenottelijan verran hiilihydraattia nauttiva mutta liikkumaton henkilö altistaa maksansa rasvoittumiselle. Mekanismi on sama kuin maksansa ryyppäämällä tuhoava. 

Niin kyllä se ylipaino vissiin aika usein näkyy maksassa. Onneksi se ilmeisesti myös ensimmäisenä alkaa poistua se rasva sieltä kun laihtuu edes hitusen. 

Pitää paikkansa.  

Samoin high fat diet altistaa rasvamaksalle. 

Olikohan tosta high fat -väitteestä tehty muuta tutkimusta kun palmuöljyllä tehty? Meinaan että onkohan rasvan laadulla kuitenkin väliä... 

Linkki tohon high fat diet -altistukseen? 

”The most common cause of fatty liver is alcohol use disorder and heavy drinking. In many cases, it’s much less clear what causes fatty liver in people who don’t drink much alcohol. However, higher body weight, a high processed sugar diet, high triglycerides, diabetes, low physical activity, and genetics all play a role.” 

”Besides alcohol use disorder, other common causes of fatty liver include: obesity hyperlipidemia, or high levels of fats in the blood, especially high triglycerides diabetes genetic inheritance rapid weight loss side effects of certain medications, including methotrexate (Trexall), tamoxifen (Nolvadex), amiodorone (Pacerone), and valproic acid (Depakote)” 

Muistan lukeneeni jotain transrasva tai jotain kovetettuja rasvoja riskiryhmää. Joku meriselitys taisi olla että näitä rasvoja nauttivilla oli suurempi riski rasvamaksaan. Täytyypäs yrittää jostain löytää.  

Paula Heinosen kirjassa Vihdoinkin hyvä olo, suolisto kuntoon ruokavalion avulla, s. 37: Maksaa tukevia ruoka-aineita ja ravintolisiä; -kaikki kaalit, tuoreet vihannekset ja marjat, sipuli, valkosipuli, pähkinät, seesaminsiemenet, ja seesaminsiemenöljy, eri kuidut, alfalinoleenihappo MSM, monet hivenaineet esim. seleeni, sinkki, magnesium ja antioksidantit, monet yrtit kuten nokkonen, voikukka, maarianohdake, vihreä tee