|
|
1847 kcal
|
Rasva: 66,32g | Prot: 119,36g | Hh: 182,23g.
Aamiainen: Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon, Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Maitokahvi, Sportyfeel Proteiinijauhe, Cocovi Chia-Siemenet. Lounas: Valio Arki Rae, Pirkka Falafelpyörykät, Kotimaista Vihannessekoitus. Päivällinen: Magnum Jäätelö, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Rae. Välipalat/Muut: Kääretorttu, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni, Skyr Päärynä-Vanilja. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kuntosali oma - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|