|
Tänään tosi pienillä kaloreilla (1460) sillä oon lähes koko päivän köllinyt sängyssä tai koneella, eikä oo nälkäkään ollut. Tähänkin saa mahtumaan melkoisen määrän kunnon ruokaa. Nyt ihan naurattaa millä säälittävillä annoksilla oon joskus yrittänyt kitua, tyyliin lounaaksi pala näkkäriä, pieni pala tofua ja pari kirsikkatomaattia, tms 🙄 🙈
|
1460 kcal
|
Rasva: 44,73g | Prot: 69,75g | Hh: 180,20g.
Aamiainen: Milbona Soya Drink, Siika, Kananmunan Valkuainen, Vaasan Ruispalat, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, X-Tra Avokado, Munankeltuainen, Kymppi Luomumämmi, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Cocovi Chia-Siemenet, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Foodin Heraproteiini Natural, Nektariinit, Appelsiinit, Banaanit, Punaherukka, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Valio Bulgarian Jogurtti, Mansikat, Tomaatit, Pirkka Porkkana, So Fine Tofu Maustamaton, Saarioinen Balanssi Tomaatti-Linssikeitto. Päivällinen: Vaasan Ruispalat, Pirkka Porkkana, Sipulit, Arla Keso Raejuusto, Tomaatit (Punaiset), Pirkka Hapankaali, Kesäkurpitsa, Sevan Hummus Original, X-Tra Avokado, Verso Food Beanit Härkäpapusuikale (Natural). Välipalat/Muut: Nektariinit, Alpro Natural, Urtekram Mulperimarja, Fazer Alku Omena-Kaneli Kauramuro, Chiquita Banaani, Kymppi Luomumämmi, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Punaherukka. lisää...
|
|
 Kommentit
Samalla surullinen olo siitä et on tehnyt itselleni jotain niin kauheaa, ja mistä saan yhä kärsiä hormonitoimimman häiriöinä. 😔
28 kesä 19 jäseneltä: °*TwinkleStar*°
|
Niimpä! Miksi ihmeessä onkaan joskus kituuttanut lautasella kaurapuuroa ja omenalla päivässä? Nyt tällä kertaa syön 1600kcal ja paino tippuu hyvin.
29 kesä 19 jäseneltä: viikateakka
|
Ja tuohon 1600 mahtuu paljon ruokaa. Harmittaa sinun puolesta tuo hormoonihäiriö :(
29 kesä 19 jäseneltä: viikateakka
|
♥️ 😿. Voi vain luvata itselleen, että pitää todella hyvää huolta itsestään jatkossa. Ottaa sen laiminlyönnin takaisin erityisellä lempeydellä ja huomaavaisuudella itseään kohtaan.
29 kesä 19 jäseneltä: täti omena
|
Kiitos Viikateakka ja Täti Omena ❤
29 kesä 19 jäseneltä: °*TwinkleStar*°
|
Hahtezan, sulla näyttää toimivan (ainakin toistaiseksi) ja hyvä niin 👍🏻 ravinto on kuitenkin muutakin kuin energiaa, proteiineja ja hiilihydraatteja. Noilla kaloreilla suojaravintoaineet jäävät väistämättä ihan minimiin, ja elimistöt reagoivat niukkaan ravintoon ja energiansaantiin hyvin eri tavoin. Pelkkä stressi yhdistettynä kitukaloreihin voi saada isoja vahinkoja aikaan ja niiden korjailu voikin olla sitten mielenkiintoista. Toki yleensä tähän vaaditaan myös paljon liikuntaa, vähän unta/palautumista jne, mutta niin... mulla alaraja kaloreissa oli aina n. 1200, mutta silti elimistö meni tilttiin (kilppari, rauta jne), ja niitä vaurioita korjaillaan vieläkin. Mutta tsemppiä sulle projektiin! Uskon, että tiedät mitä teet. Toivon kuitenkin, että näkisit sen, että sun menetelmä on aika extreme, eikä mitenkään jokaiselle sopiva ja suositeltava. 🙂👌🏻
30 kesä 19 jäseneltä: Sarivaara
|
Suojaravinteiden saanti riippuu syödyn ruuan laadusta eikä saadusta energiamäärästä. Kasvispainotteisella ei mene pahasti vikaan! ☺🐾
30 kesä 19 jäseneltä: Hahtezan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|