|
Сегодня ➡️ 15 мин кардио + 45 мин растяжка 🤸🏽♀️
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
1800 kcal
|
Rasva: 58,73g | Prot: 139,11g | Hh: 179,71g.
Aamiainen: Kananmunan Valkuainen, Fazer Pure Dark 70% Cocoa Crunchy Hazelnut, Kiivi, Banaanit, Star Nutrition Whey-80 Blueberry Cheesecake, Kananmuna. Lounas: Kurkku, Kirsikkatomaatit, Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa), Kiinankaali. Päivällinen: Fazer Pure Dark 70% Cocoa Crunchy Hazelnut, Alpro Almond Milk, Elovena Iso Kaura, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Banaanit, Banaani, Kananmuna. lisää...
|
|
1 - 20 (21)
 Kommentit
02 marras 19 jäseneltä: dimsh
|
У вас лицемерен видно. Подписался. Спасибо
02 marras 19 jäseneltä: opopop1op1
|
Вы наверное каждый грамм считаете?
02 marras 19 jäseneltä: paniptizka
|
02 marras 19 jäseneltä: OlgaFit2023
|
Считаю всегда на 1800 Kcal
02 marras 19 jäseneltä: OlgaFit2023
|
1800 ккал в сутки?) такое кол-во ккал на поддержание формы или на снижение %подкожного жира?
02 marras 19 jäseneltä: Александр Кротов
|
02 marras 19 jäseneltä: буммм
|
Вы красавица 😍👍🏼 В прекрасной форме находитесь
02 marras 19 jäseneltä: itselenanes
|
02 marras 19 jäseneltä: Мария 14.02
|
02 marras 19 jäseneltä: OlgaFit2023
|
02 marras 19 jäseneltä: горнолыжник
|
02 marras 19 jäseneltä: Saturation
|
Здорово, хорошая форма при 1800 без снижения ккал) просто на себя примерил 1800 и аж вздрогнул) у меня столько на пол дня выходит)
02 marras 19 jäseneltä: Александр Кротов
|
обалденные формы! Красотка и умничка!
02 marras 19 jäseneltä: KatErIna:-
|
02 marras 19 jäseneltä: dashkafchik
|
Да блиииин! 🤦♀️Как же круто!🔥 Ещё пару таких тел в ленте увижу и все, мотивация превратится в комплекс неполноценности!😂😂😂
02 marras 19 jäseneltä: vica-vesna
|
▽°｜」＜Мышцы живота тоже красивые✨
02 marras 19 jäseneltä: ヤママユガ
|
03 marras 19 jäseneltä: Асадуллина
|
03 marras 19 jäseneltä: nehbet27
|
Поутру надев часы, не забудьте про трусы. Хотя, ладно 😅
03 marras 19 jäseneltä: andrew.y
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|