Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2623 kcal
|
Rasva: 65,88g | Prot: 164,53g | Hh: 331,40g.
Aamiainen: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Nalle Neljän Viljan Puuro. Lounas: Possukastike, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Oivariini Laktoositon , Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Finax Bran Müsli Jordgubb & Melon, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Oululainen Reissumies, Oivariini Oivariini, Banaanit, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miika.makela1
|