Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2106 kcal
|
Rasva: 84,51g | Prot: 134,72g | Hh: 195,23g.
Aamiainen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Lohileike, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Päivällinen: McDonald's Double Quarter Pounder With Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miika.makela1
|