|
Vaikka hiilareita olen vähentänytkin, Puikulan täysjyväruis on ja pysyy ruokavaliossa.
|
1802 kcal
|
Rasva: 71,43g | Prot: 129,15g | Hh: 151,51g.
Aamiainen: Felix Maustekurkku, Kartanon Kinkku Sitruuna-Inkivääri, Fazer Puikula Täysjyväruis, Ingmariini Ingmariini, Pirkka Täysmaito, Maitokahvi. Lounas: Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Oivariini Oivariini, Kartanon Sinappikinkku, Paistettu Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis. Päivällinen: Chili Con Carne, Valio Ranskankerma. Välipalat/Muut: Valio Mansikka-Banaanikeitto Sokeroimaton, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut. lisää...
|
|
3075 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 20 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|