Päiväkirja - sksaa, 21 helmi 21

Rakastan suolasia piirakoita ja niihin saa hyvin tungettua aikalailla mitä vain ja estettyä hävikkiä. Tässä porkkanaa, omenaa, sipulia, suolakurkkua, raejuustoa, polaria, ranskankermaa, munia ja piparjuuritahnaa. Noin 200kcal per 1/16osa pellillinen.

Näytä dieettikalenteri, 21 helmikuuta 2021:
1763 kcal Rasva: 60,31g | Prot: 106,04g | Hh: 201,25g.   Aamiainen: Marjakiisseli, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. Lounas: Arki Creme Fraiche, Piparjuuritahna, Piirakkataikina, Rasvaton Raejuusto, Polar Juusto 5%, Porkkanat, Omenat, Kananmuna, Arki Creme Fraiche, Piparjuuritahna, Piirakkataikina, Rasvaton Raejuusto, Polar Juusto 5%, Porkkanat, Omenat, Kananmuna. Päivällinen: Lohi, Pirkka Peruna-Keittojuurekset, Flora Ruoka Kevyt & Paksu. Välipalat/Muut: Valio Kevytmaito, Kananmuna, Oliiviöljy, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Sokeri, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananmuna, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Marjakiisseli, Tuohino Prosessoimaton Puhdas Täysjyväkaurahiutale. lisää...

4 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - sksaa


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.