|
Reilu 500g kasa pyttipannua. Luulis tällä nälän siirtyvän! Noin 400kcal.
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1770 kcal
|
Rasva: 44,44g | Prot: 127,81g | Hh: 213,33g.
Aamiainen: Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Marjakiisseli. Lounas: Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Broileripiirakka. Päivällinen: Kukkakaali, Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Peruna, Kananmuna. Välipalat/Muut: Self Omninutrition Micro Whey Active, Marjakiisseli, Elovena Täysjyväkaurahiutale, Valio Rasvaton Piimä, Rainbow Mangokuutiot, Self Omninutrition Micro Whey Active, Elixi Pellavansiemenrouhe. lisää...
|
|
2944 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|