Päiväkirja - Ellallaalaa, 01 elo 21

Heinäkuun loppusaldo: jokin selkeesti mättää koska painoa tippunut vain 2,7 kiloa kuukaudessa kun taas keskimääräinen kalorivaje per päivä on lähempänä kilo per viikossa tahtia! 

Siis joko iwatchin kulutus on liian suuri tai omat kaloriarviot liian pieniä. Pitäiskö ostaa keittiövaaka? 

jos et vielä punnitse ruokia, niin kannattaa aloittaa. Se 100g on yllättävän vähän, varsinkin jonkun herkun kohdalla 😁 mutta hyvinhän sun paino on pudonnut, liki 700g/viikko, suunta on enemmän kuin oikea 🙂 

Just tänä aamuna totesin saman kuin magiste tuossa mainitsi, tuli skipattua aamupala ja korvattua se suklaalla kahvin kanssa. Kaikkiaan viisi konvehtia ja kalorit oli samat kuin normaalissa kaurapuuroaamiaisessa...  

Laskeskelin että tuo olis n. 745 kalorin vaje per päivä eli heittoa siis 200 kaloria plussan puolelle on average. Eli ei sinänsä paha jos vaan pitää ton mielessä. 

Hyvä myös muistaa että ihminen ei ole kone ja että kalori ei ole absoluuttinen totuus. Kropassa tapahtuu niin paljon mitä on turha yrittää laskea. Sulla on tosi hyvä tahti, jatka samaan malliin! 👍 

Näinhän se tietysti on. Ja pitäis tosiaan olla varmasti ihan tyytyväinen. Jotenkin mieli halajaisi tästä urakasta nopeammin ulos ja tekis mieli kiristää tahtia. Kiristäminen saattaisi kuitenkin tehdä hommasta aika ”verenmaku suussa” hommaa mikä ei varmaan sit pitkälle jatkuis. Eli olkoon. Hyvä näin!