|
Lunssi, punajuuripihvejä ja rehuja 485kcal.
|
1796 kcal
|
Rasva: 39,10g | Prot: 139,51g | Hh: 213,14g.
Aamiainen: Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Banaanit. Lounas: Kukkakaali, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Verso Härkis Punajuuripihvi. Päivällinen: Pirkka AB-Piimä, Fazer Amica Lihakeitto. Välipalat/Muut: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Suomalainen Omena, Banaanit. lisää...
|
|
3195 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|