Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2021
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 58,23g | Prot: 141,48g | Hh: 161,62g.
Aamiainen: Pirkka Kurpitsansiememet, Pirkka Auringonkukansiemen, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Arla Keso Raejuusto, Satsuma. Lounas: Gold & Green Delikaura Sieni-Tryffeli, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Arla Ingman Voi, Snellman Naudan Maksa, Bataatti (Kuoreton, Keitetty). Välipalat/Muut: Leader Whey Chocolate, Puhdistamo Heraproteiinikonsentraatti, Vanilja, Päärynät, Satsuma, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Alpro Soijajogurtti Maustamaton, Pakkasmarja Marjamix, Pirkka Pähkinäsekoitus, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Kaurajuoma Barista, Herbalife Proteiinipatukka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|