Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
2023 kcal
|
Rasva: 44,59g | Prot: 158,81g | Hh: 232,66g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lounas: KÖTT lasagne (utan ost), X-Tra Broccoli Mix. Päivällinen: Valio Aamupala 5%, Becel Original, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Milbona Kevyt Maitojuoma Laktoositon, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Kaurahiutale. Välipalat/Muut: Becel Original, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Chokladboll, Lösgodis, Skyr Mansikka-Banaani, Nestlé Cheerios Kaura, Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Valio Aamupala 5%, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Becel Original, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Aamupala 5%, Skyr Mansikka-Banaani, Vaasan Kuntonäkki. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|