Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1605 kcal
|
Rasva: 68,45g | Prot: 131,58g | Hh: 111,58g.
Aamiainen: Herbalife Aloe-Yrttijuoma, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Mandariini, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Pirkka Salaattisiemensekoitus. Lounas: Soya Jalotofu Kylmäsavu, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Oliiviöljy. Päivällinen: Arla Ingman Voi, Isokari Silakkafilee. Välipalat/Muut: Pingviini Vegaaninen Kaurajäätelö Vanilja, Saarioinen Mansikkahillo, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1, Kakkutukku Äidin Suklaapalloset, Herbalife Proteiinipatukka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 32 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|