Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1322 kcal
|
Rasva: 46,31g | Prot: 105,58g | Hh: 117,56g.
Aamiainen: Omena, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Lounas: Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Arla Ingman Voi, Hätälä Haukifilee. Päivällinen: Vitasia Sweet Chili Sauce, Kevätrulla, Pouttu Muu Grillimakkara. Välipalat/Muut: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Herbalife Proteiinipatukka. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|