Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1531 kcal
|
Rasva: 66,04g | Prot: 102,03g | Hh: 124,11g.
Aamiainen: Luumut, Herbalife Herbalifeline Max, Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1. Lounas: Saarioinen Mansikkahillo, Pingviini Vegaaninen Kaurajäätelö Vanilja, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Soya Jalotofu Kylmäsavu, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Tupla Protein Pudding Dark Choco, Arla Kadett 10%, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Ullan Pakari Aurinkopatu. Välipalat/Muut: Herbalife Proteiinipatukka, Kurkku, Valio Oltermanni, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Maukas Näkki. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|