Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
1332 kcal
|
Rasva: 39,24g | Prot: 71,06g | Hh: 171,03g.
Aamiainen: Luumut, Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1, Herbalife Herbalifeline Max. Lounas: Arla Kadett 10%, Fazer Ruispuikula, Keitetty Kananmuna, Oivariini Pehmeästi Levittyvä. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kanapizza. Välipalat/Muut: Banaanit, Herbalife Proteiinipatukka. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|