|
Kannattaako laskea ruoan paino raakana tai kypsennettynä?
|
1396 kcal
|
Rasva: 64,02g | Prot: 130,08g | Hh: 65,11g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Bellarom Instant Cappuccino Caramel Flavor, Keitetty Kananmuna. Lounas: Pirkka Kahden Kalan Kuutiot, Kurkku, Tomaatit, Rasilainen Hapankaali , Deluxe Punajuurisinihomejuustovuoka. Päivällinen: Vita D'or Kotimainen Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Freshona Seasoned Mixed Vegetables Italian Style, Pirkka Kevyt Kermaviili, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mansikka, Alesto Saksanpähkinä, Tomaatit, Kartanon Ohuen Ohut Kotimainen Naudanpaisti, Foodin Kaakaonibs, Foodin Heraproteiini, Rahka, Chia-Siemen, Risetti Pellavansiemen . lisää...
|
|
256 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 18 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
raakana taitaa olla se parempi vaihtoehto yleisesti esim.liha,kala,pasta...
10 tammi 22 jäseneltä: SMV1978
|
Samaa mieltä SMV1978 kanssa. Mutta kunhan teet aina samoin päin niin ei väliä 😁 itsellä menee käytännössä aina "paketti 400g, otan 1/4 = 100g" mallilla. Samoin riisit/pastat, keitän 400g ja siitä sitten 1/4 lautaselle.
10 tammi 22 jäseneltä: Santtu21
|
Hyvä kiitos, teen sitten näin😊
10 tammi 22 jäseneltä: JäsenF
|
Itse lasken valmiin aterian kalorit 🤔 oliko väärä tapa
10 tammi 22 jäseneltä: Vicke1981
|
@Vicke ei oo, kunhan aina teet samalla tavalla 😁 Ei kannata ottaa paniikkia tästä.
10 tammi 22 jäseneltä: Santtu21
|
Hifistelenkö liikaa, kun lasken mukaan yleensä pois höyrystyneen vedenkin vaikutuksen 🤣
10 tammi 22 jäseneltä: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|