|
Väärä suunta mut eikö se tästä tasaannu 🤷
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3042 kcal
|
Rasva: 76,71g | Prot: 185,71g | Hh: 399,43g.
Aamiainen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Profeel Palautusjuoma Kaakao, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lounas: Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Ruis Real, Knorr Ruskea Kastike, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), HK Jauhelihapuikko. Päivällinen: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Banaanit. Välipalat/Muut: Tupla Tupla Maxi, Kotimaista Pikakaurahiutale, Valio Kevytmaito, Valio Pehmeä Rahka, Banaanit, Maapähkinävoi. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miika.makela1
|