Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2960 kcal
|
Rasva: 71,24g | Prot: 196,94g | Hh: 378,30g.
Aamiainen: Arla Protein Shake Chocolate, Valio Pehmeä Rahka, Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Nalle Pika Kaurapuuro. Lounas: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Banaanit. Päivällinen: Oivariini Vähärasvaisempi , Kauraleipä, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Jalostaja Hernekeitto, Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Reissumies. Välipalat/Muut: Kotimaista Pikakaurahiutale, Valio Kevytmaito, Valio Pehmeä Rahka, Banaanit, Maapähkinävoi. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miika.makela1
|