Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 48,00g | Prot: 129,03g | Hh: 219,55g.
Aamiainen: Tupla Tupla Maxi, Arla Protein Shake Chocolate, Valio Pehmeä Rahka, Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Nalle Pika Kaurapuuro. Lounas: Vaasan Lapin Rieskaset Peruna , Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Banaanit. Päivällinen: Makaroni- tai Pastasalaatti, Forssan Punajuurisalaatti, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Atria Hiillos Makkara. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miika.makela1
|