|
Minkälaisia energisiä lenkkeilybiisejä kuuntelette?
Itse yrittänyt opetella juoksemaan ja vaatii todellakin musaa että unohtaa tuskan ja puuskutuksen.
|
3334 kcal
|
Rasva: 81,81g | Prot: 173,57g | Hh: 383,44g.
Aamiainen: Go Tan Sriracha Sauce, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Becel Kevyt Margariini. Lounas: Go Tan Sriracha Sauce, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Kotimaista Sipulikerma. Päivällinen: Kotimaista Sipulikerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna. Välipalat/Muut: Ingman Creamy Mudcake, Meira Sinappi, Go Tan Sriracha Sauce, Leijona Viina, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow Olut, Pirkka Proteiinijuoma Vanilja, Valio Pingviini Lumoava. lisää...
|
|
3224 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Kuuntelen ainakin vielä edelleen podcasteja. Musiikissa on se, että vaikuttaa juoksurytmiin ja oon niin aloittelija, että meinaan juosta liian lujaa tai liian isoilla askeleilla tai ainakin se musiikki vaikuttaa rytmiin. Eli kiinnostais myös vastaukset, että jos on hyvänrytmisiä suosituksia 🤔
07 heinä 22 jäseneltä: wadelma
|
Limp bizkit - take a look around ja spurtit kertosäkeen kohdalla, niin kyllä lähtee 🏃
07 heinä 22 jäseneltä: rommikeiju
|
Tämän huomasin. Teräsbetoni rytmitti juoksua tänään ja pyöräilyä eilen. Jossakin välissä huomasin että pakko pysähtyä kun pulssi alkoi lähestyä 180 😁
07 heinä 22 jäseneltä: Hohhoi
|
Spotifyssä on paljon soittolistoja juoksemista varten. Joissain jopa mainitti BPM eli beats per minutes jos haluaa tietyn rytminopeuden. Itse kuuntelen monenlaista ja sellaisia missä on energistä "asennetta" esim Fort Minor - Remember the Name 😁
07 heinä 22 jäseneltä: teemurrr
|
kuuntelen suomipoppia, tulee ihan juoksumusaa välillä
07 heinä 22 jäseneltä: milla jasmin
|
Siis todellakin musiikkia! Mulle liikunta+musiikki on ehdoton yhdistelmä,joka antaa voimia arkeen. Mä oon koonnut itselle mieluisia biisejä ja laitan ne pyörimään. Eivät täysin ole juoksubiisejä, mutta saan niistä voimaa. Joskus on haikea olo ja silloin rauhalliset kappaleet toimii ja joskus on kunnon orjapiiskuri olo 🤣🤣 Valmiit listat on myös hyviä.
08 heinä 22 jäseneltä: laurazki
|
itse ainakin tarvitsen kunnon metallivingutukset peittämään sen puuskutuksen määrän :'D spotifystä löytyy paljon eri metallisoittolistoja, joista löytyy varmasti hyviä myös muille kuin mulle
08 heinä 22 jäseneltä: patonkija
|
Mä kokeilin sportive-apin (ilmainen) juoksuohjelmaa.. siinä tulee musiikki ja puhuttuna ohjeet.. tosi tsemppaava ja malttaa aloittaa hitaammin..
08 heinä 22 jäseneltä: HeliAn83
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|