|
Helppo ja nopea eväs työpäivän jälkeen ja niin herkullinen :) Yrttisuolalla maustetut kananmunat pannulle, täysjyvätortillalätty päälle, hetken päästä kääntö ja täytteet sisälle, nam.. Eikä ole ravintoarvoiltakaan huono valinta, 333 kcal :)
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1593 kcal
|
Rasva: 49,94g | Prot: 118,00g | Hh: 154,38g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Pirkka Wokvihannekset, Valio Arki Raejuusto, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Päivällinen: Monster Monster Energy Absolutely Zero, Järvikylä Jääsalaatti, Myrttisen Maustekurkku, Arla Kepeä Kadett 5%, HK Broilerin Fileeleike, Kananmuna, Pirkka Täysjyvätortilla. Välipalat/Muut: K-Menu Golden Delicious Omena, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Maitokahvi, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
 Kommentit
Tässä täytteenä siis 4 siivua broilerin fileeleikettä, 25 g Kadett 5% juustoa, maustekurkkua ja jääsalaattia. Tomaattisiivut toimii tosi hyvin myös täytteenä 🙂
28 maalis 23 jäseneltä: Fiilis10
|
Pitäisi muistaa nämä tortillat! Jos tekisi vaikka sunnuntaina hyviä täytteitä valmiiksi (esim. kanaa yms), sitten olisi aina nopea rullailla tortilla töiden jälkeen 😋
01 huhti 23 jäseneltä: Dietcoke6
|
Meillä on aina kaapissa täysjyvätortilloja. Kanaa, jauhelihaa tai tonnikalaa sisälle, ja salaattia jota on aina jääkaapissa valmiina. Herkkuhimoon tehdään usein tortillapitsa, tomaattimurska pohjalle, tonnikalaa, ananasta, jalapenosiivuja päälle, kevyen juuston ja salaatin kanssa oikein hyvä vaihtoehto tavalliselle pitsalle ja valmistuu helposti ja nopeasti sekin 🙂
01 huhti 23 jäseneltä: Fiilis10
|
01 huhti 23 jäseneltä: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|