Päiväkirja - Ellallaalaa, 11 heinä 23

Takaisin laskemisen ja punnitsemisen pariin. Projekti on ollut selkeästi tauolla melkeinpä parisen kuukautta ja takapakkiakin on tullut. Tässä persilja, kidneypapu ja raejuustosalaattia uudelleen aloitetun projekti. ”ensimmäisen” päivän kunniaksi.

Näytä dieettikalenteri, 11 heinäkuuta 2023:
1528 kcal Rasva: 51,14g | Prot: 87,49g | Hh: 171,31g.   Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Date, Maple Syrup, Vita D'or Peanut Butter, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Cilantro (Coriander) , Järvikylä Persilja, Fresh Lemon Juice, Olive Oil , Freshona Red Kidney Beans, Milbona Cottage Cheese 0.8%, Kotimaista Kurkku, Pirkka Porkkana, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti. Päivällinen: Vita D'or Maapähkinävoi, Peach, Banana, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka. Välipalat/Muut: Lidl Kaurasydän, Pirkka Porkkana, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. lisää...
2601 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...

15 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Ellallaalaa


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.