|
Nyt on paino selkeästi pysähtynyt 63,7-63,8 kohdille kesän sähläyksien jälkeen. Eli loppupeleissä kesän ”ylilyöntien liikakiloja” projektin alimpaan painoon nähden on vaan yksi kilo. Ei sen puoleen, että toki harmittaa. Aikaa tuhlautui projektin ”esittämiseen” melkein 2,5 kuukautta. Mutta kait se on ihmisen pakko pitää taukoa, syödä välillä jäätelöä ja burgeria, ja juoda viiniä. Lauantaina olisi vielä yhdet häät lusittavaksi ja viimeinen lomaviikko. Sen voisin käyttää projektin kickstarttaamiseen ja vetää tehoviikon. Mulla oli pari tiukempaa viikkoa myös viime vuoden aikana (kalorit alle 1500 ja kulutus 800+) ja ne oli kyllä omiaan tuomaan perspektiiviä ”normaaleille” projektiviikoille (1700 on ihmeellisen paljon enemmän kuin 1500) jolloin syöminen pysyy helpommin kohtuullisena.
|
2034 kcal
|
Rasva: 36,76g | Prot: 85,31g | Hh: 336,02g.
Aamiainen: Fazer Alku Kaurapala, Vemondo Organic Tofu Smoked, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Milbona Cottage Cheese 0.8%, Hernekeitto. Päivällinen: Kania Lihaliemikuutio, Olive Oil, Soijarouhe bolognese, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Broccoli. Välipalat/Muut: Vemondo Organic Tofu Smoked, Fazer Alku Kaurapala, Candy, Air Popped Popcorn, Elovena Pehmeä Kaurapatukka Omena & Kaneli, Banana. lisää...
|
|