|
Motivaatio nollassa ja ruokailut ahsistaa. Jatkuva väsymys, jaksaminen riittää töissä käyntiin ja pakollisten asioiden hoitamiseen. Ajattelin pitää taukoa kalorien laskemisesta ja pitää ruokapäiväkirjaa, joka ei vaadi keittiövaa'an käyttöä.
|
 Kommentit
Eihän tullut liian iso kalorivaje päivää kohden? Tietyn pisteen jälkeen tietty määrä ruokaa on vain liian vähän. Iso merkitys myös, että mistä ruoka koostuu.
Maltti on valttia tässä painonpudotuksessa👍
26 marras 23 jäseneltä: Makeaa
|
Tsemppiä! Tää pimeä kausi ei ole se kaikkein helpoin ajankohta painonpudotukseen. Kun on energiat loppu ja ahdistus päällä, ei kannata ottaa lisäahdistusta painohommista. Riittää kunhan ei karkaa lapasesta. Hengähdystauon jälkeen jaksaa taas paremmin. Kannattaa kuitenkin kirjailla tänne, se ainakin itsellä tukee sitä, että homma pysyy kohtuullisesti hanskassa myös silloin kun on otettava aikalisä.
28 marras 23 jäseneltä: kriskaja
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|