|
No niin, se toinen turbopäivä. Huomenna taas laskuun.
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 37,00g | Prot: 114,87g | Hh: 158,46g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Formula 1, Herbalife Formula 3, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Fazer Lakritsi Choco, Karl Fazer Maitosuklaa, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Atria Punajuurisalaatti, Kukkakaali, Vöner Jouluvarras. Päivällinen: Mandariini, Omenat, Kaki. Välipalat/Muut: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Leipomo Rosten Jurmo Saaristolaislimppu , Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Alpro Soijajogurtti, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry & White Chocolate + Stevia, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Pakkasmarja Marjamix, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|