|
Tälle löytyy selitys eilen illalla kadonneesta suklaalevystä. Nyt on pään kanssa töitä. Söin sen loppuun, vaikka ei edes maistunut enää hyvältä. Itsesabotaasiko se siellä vaanii, kun paino on liikkunut loogisesti ja herää pelko, että entäs jos se logiikka loppuu ja sitten on taas avaimet ja pelinappulat hukassa, kuten on ollut niin monen vuoden ajan. Nythän on ne ekat helpot kilot ravitsemusterapeutin niukoilla kaloreilla kadotettu ja nousee kysymys, että mitäs nyt sitten.. Kaloreita ei voi enempää tiputtaa eikä liikuntaakaan lisätä, jos painon jämähtäminen on tosi asia - parempi siis vain syödä turhuutta, koska mitään ei kuitenkaan tapahtuisi. Voihan insinööriaivot, kun joka asiasta pitää löytyä logiikka, tai toimintaohjeet katoaa välittömästi 🙄
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 34,42g | Prot: 122,96g | Hh: 111,93g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1, Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ). Lounas: Vöner Jouluvarras, Tomaatit, Parsakaali (Kypsennetty). Päivällinen: Alesto Mixed Nuts, Pakkasmarja Marjamix, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Soijalesitiini Lesitiini. Välipalat/Muut: Fazer Lakritsi Choco, Herbalife 24 Rebuild Strength, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Arki Raejuusto, Tuohino Perinteinen Täysjyväkaurahiutale. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
kuntosali - 1 tunti ja 15 minuuttia, kevyt koiralenkki, 1.63km - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|