|
|
2049 kcal
|
Rasva: 74,18g | Prot: 137,43g | Hh: 216,09g.
Aamiainen: Vita D'or Peanut Butter, Myllyn Paras Kaurapuuro, Blueberries, Banana, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Pirkka Gluteeniton Näkkileipä, Milbona L.Casei, Olive Oil , Tonnikalasalaatti, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Egg White, Egg. Päivällinen: Tonnikalasalaatti, Olive Oil , Baresa Pesto, Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Katkis-Lohi Kermaviili kastike. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Protein Rox Cookies & Cream, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Tangerine, Gala Apples, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku. lisää...
|
|
 Kommentit
Tässä mun katkarapu-lohi-skagen. Tehty puoliksi rahkaan ja puoliksi kevytkermaviiliin. Pestoperunat. Ja sivusalaatti. 530. Not bad!
21 helmi 24 jäseneltä: Ellallaalaa
|
Ja ihan hyvä esimerkki siitä, että lautasmallin mukaan kun syö niin voi syödä ihan tavallista ruokaa laihiksellaki. Mulla vaan varmaan reippaasti yli kolme kertaa vähemmän ruokaa lautasella verrattuna entiseen kun punnitsee perunat ja skagenit.
21 helmi 24 jäseneltä: Ellallaalaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|