|
Eilen kokeilin ensimmäistä kertaa sauvakävelyä.
Tykästyin reippaampaan kävelyvauhtiin, korkeampaan pulssiin, ylävartalon saamaan rasitukseen.
Tänään kävin ostamassa omat sauvat.
Onkos jollain kokemuksia noista
"Kompressio juoksuhousuista, -shortseista, -sukista, -paidoista" ?
onko niistä oikeesti hyötyä hitaammassa liikunnassa?
hitaalla tarkoitan että eilen ja tänään keskimäärin 1 kilometrin matkaan
meni 10min 10sek.
Polvet ei kestä vielä hölkkää / juoksua.
|
1269 kcal
|
Rasva: 21,10g | Prot: 107,12g | Hh: 146,71g.
Aamiainen: Kahvi, Nutrilett Banana Caramel Shake. Lounas: Rainbow Broilerin Fileepihvi, Nutrilett Tasty Tropical Smoothie. Päivällinen: Nutrilett Raspberry Shake, Omena (Granny Smith). Välipalat/Muut: Omena (Granny Smith), Valio Polar 5%, Tamminen Kylmäsavuhärkä, Rainbow Tumma Lager Alkoholiton Olut. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Sauvakävely - 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|