|
Meinaa pikku hiljaa mökkihöperyys iskeä kun kovat pakkaset niin ei tuon 9kk kanssa ulos pääse... *kiukkukiukkukiukku*
Kaipa siitä jotain vois harjoituspuolelle eiliseltä ja tältä päivältä laittaa kun konttaillu ja pyöriny pitkin lattiaa, hypyttäny sellasta reilu 11 kilosta ja kannellu sitä... :D
|
1232 kcal
|
Rasva: 81,46g | Prot: 101,80g | Hh: 22,28g.
Aamiainen: Vesi, Maitokahvi. Lounas: Vesi, Munakas tai Munakokkeli, Pirkka Salaattijuusto, Valio Arki Raejuusto. Päivällinen: Vesi, X-Tra Salaattijuustokuutiot 17%, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Savulenkki, Atria Wilhelm Perinteinen Grillimakkara. Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu), Snellman Voileipäkinkku, Kananmuna, Valio Arki Rae. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Paljon siellä on sit pakkasta? :)
23 tammi 18 jäseneltä: Cilatus
|
oli vajaa -25 astetta..nyt lauhtunu.. muuten ehkä ois voinu pienellä happihyppelyllä lähteä käymään, mutta hampaiden takia kuolas ja räkää valuu solkenaan :D
23 tammi 18 jäseneltä: Ancaha
|
Huhhu... täällä kans lauhtunut, enää muutama aste. Ei kyllä noin kovia lukemia ole ollutkaan 😁❄️
23 tammi 18 jäseneltä: Cilatus
|
Täällä oli aamulla -18 😧 ja vieläkin -7.
23 tammi 18 jäseneltä: J0hQ
|
Mulla on yogaia sovellus ☺️ saa edes jotain kotosalla treenailtua
23 tammi 18 jäseneltä: Sewian
|
Maanantaina oli -29..,joku täällä kehas 30 day butt challenge-sovellusta.,eilen latasin sen ja vatsalihaksille sama.. kylläpä surku kunnossa vatsalihakset..katsotaan tapahtuuko kuukaudessa muutosta.. :D
24 tammi 18 jäseneltä: Ancaha
|
Ai sielläkin treenataan suurin piirtein saman kokoisen vauvelin kanssa ☺
24 tammi 18 jäseneltä: Lilja-Johanna
|
juu..kyllä treeniä saa...oispa kiva jos joku osais laskea paljonko kuluttaa kannellessa/hyppyyttäessä reilu 11 kiloista..ja saa välillä kyykkyjäkin tehtyä kun ei meinaa nukahtaa.. niin ja pyöriessä pitkin lattioita.. 😂
24 tammi 18 jäseneltä: Ancaha
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|