|
Ensimmäinen viikko takana, eikä olisi kovin paljon paremmin voinut mennä! Söin kyllä parit herkut, mutta söin ne nauttien ja muistin kohtuuden. Jos haluaa ottaa kylässä jälkiruokaa niin pieni pala riittää. Viikonloppu oli myös oikein urheiluntäyteinen. Tänään hiihdin 3 tuntia ja kuin piste i:n päälle, uskaltauduin sen jälkeen avantoon pulahtamaan! No pitihän se vielä pari kertaa mennä vielä. 🙂 Ymmärrän kyllä miksi siihen jää koukkuun. Miten ihanan kihelmöivältä tuntui iholla ja kylmä vesi rentoutti lihakset hiihdon päätteeksi.
Nyt maittaa yöunet ja kohti uutta viikkoa. Toivotan teillekin energiaa ja hyvää oloa tulevaan viikkoon . 🤗
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1645 kcal
|
Rasva: 85,56g | Prot: 57,12g | Hh: 162,59g.
Aamiainen: Kauraleipä. Lounas: Ruisleipä, Atria Hiillos Makkara. Päivällinen: Salaatti, Chili Con Carne Papujen kanssa. Välipalat/Muut: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja), Valio Vaniljajäätelö, Pirkka Mutakakku. lisää...
|
|
3995 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Kuulostaapa hyvältä 😊🤗 mukavaa alkavaa viikkoa 💚
04 maalis 18 jäseneltä: J0hQ
|
Wau, hienoa. mullakin meni viikko hyvin, ensimmäinen täys viikko ilman mässyjä. nyt on hyvä olo! jatketaan samaan malliin! ☀️
04 maalis 18 jäseneltä: Maikki1
|
Maikki1 Vau, hieno itsekuri sinulla. =) Tuohon täytyisi pyrkiä!
04 maalis 18 jäseneltä: Pehmotassu
|
04 maalis 18 jäseneltä: J0hQ
|
No yks onnistuminen vihdoin ja viimein motivoi kyllä jatkamaan.. 😁
04 maalis 18 jäseneltä: Maikki1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pehmotassu
|