|
Aaaaaahh, kevät! 🤩❤️ mulla alkaa tulla taas seinä vastaan salitreeneissä, etenkin kun uiminen on edelleen kielletty. Voisin salitreenin lisäksi ottaa pyörän alle ja pyöräillä nyt ulkonakin kunnei jäätä enää ole. 😍 en ulkotreenin kulutuksesta tiedä sitten yhtään mitään kunnei ole luotettavaa mittaria mutta eipä tuon väliä. Mukava lisä vain salitreenin ohella jossa tulee ne kulutukset niin tarkasti laskettua. Meillä on asuinalueen vieressä myös pururata joten sinne voisin taas mennä. ❤️
Maaliskuu mennyt vähän niin ja näin aktiivisuuden kanssa kun lomilla on vaikea harrastaa pienen lapsen kanssa. Toivottavasti huhtikuu menee paremmin sillä kohta on kesä~~! 🤩
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1804 kcal
|
Rasva: 58,08g | Prot: 141,89g | Hh: 166,16g.
Aamiainen: Myllyn Paras Pikakaurahiutale, Valio Oltermanni 17%, Ullan Pakari Ruissämpylä, Vadelmat, Alesto Mixed Nuts, Flora Kulta, Dulano Kalkkunanfileeleike, Punainen Paprika (Tuore). Lounas: Freshona Kukkakaali, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Duc de Coeur Haricots Verts, Pirkka Kaura Kasvirasvasekoite 16%, Milbona Rasvaton Raejuusto, Naapurin Maalaiskananpojan Kanapekoni. Päivällinen: Milbona Rasvaton Maitorahka, Keitetty Kananmuna, Flora Kulta, Dulano Kalkkunanfileeleike, Punainen Paprika (Tuore), Leipäaitta Ruispalat, Freshona Ananaspalat. Välipalat/Muut: Punasipuli, Kananrinta. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 10 minuuttia, Kuntopyörä - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
|