|
Argh, ensimmäiset normaalit kuukautiset kapselin poiston jälkeen ja unohdin kuinka paljon nää oikeesti sattuu 😩
Maanantaina menkat ei näkyneet ainakaan plussana painossa mutta nyt jäätävä väsymys nostelee päätään ja esti lähtemästä salille.
Katsotaan jos laittaisin lapsen pyörän taakse istumaan ja polkaisisin jonnekin jotta liikuntaa tulisi kuitenkin tänään saatua. Ulkona myös ihana ilma. ☀️☀️
|
1560 kcal
|
Rasva: 51,75g | Prot: 87,53g | Hh: 179,89g.
Aamiainen: Leipäaitta Retkieväs, Myllyn Paras Pikakaurahiutale, Vadelmat, Tuorekurkku (Kuorittu), Valio Oltermanni 17%, Dulano Kalkkunanfileeleike, Flora Kulta. Lounas: Punasipuli, Naapurin Maalaiskananpojan Kanapekoni, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Freshona Baby Carrots, Duc de Coeur Haricots Verts, Pirkka Kaura Kasvirasvasekoite 16%. Päivällinen: Milbona Quark & Yogurt Blend, Banaanit. Välipalat/Muut: Leipäaitta Retkieväs, Keitetty Kananmuna, Flora Kulta, Dulano Kalkkunanfileeleike. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|