26v mies keski-suomesta.

Käyn epäsäännöllisessä kolmivuorotyössä jossa joutuu työskentelemään paljon seisten ja tikkailla. Työ ei ole niinkään fyysisesti rankkaa, mutta päivien pituudeksi saattaa tulla jopa 12h.

En urheile enkä juurikaan liiku tällähetkellä.
Hyvä ruoka ja juoma vetää puoleensa kuin myös runsas alkoholin käyttö.

Tavoite muuttaa ruokailu tottumuksia sekä vähentää alkoholin käyttöä ja lisätä liikuntaa.

Tarkoituksena ei ole aloittaa ahkeraa salilla käyntiä taikka itsensä rääkkäämistä, mutta Fatbike ja maastossa pyöräily kiinnostaa.
Katsotaan mitä pienillä muutoksilla saa aikaan.