Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
TakaisinKuntoon
Päiväkirja
Päiväkirja - TakaisinKuntoon
Profiili - TakaisinKuntoon
|
Painohistoria
21 - 25 (112)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Seuraava
20 lokakuuta 2021
Uusi kiloluku pitää tietty päivittää heti 😆
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
72,9 kg
7,1 kg
7,9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
19 lokakuuta 2021
Tää on pakko merkata ylös 😄.
Joskus vaaka yllättää. Positiivisesti.
Ei voi muuta sanoa kuin että, kun tekee päivittäin oikeita valintoja ja jatkaa sinnikkäästi niin vääjäämätön lopputulos on painon lasku ja kunnon kasvu.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
73 kg
7 kg
8 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
18 lokakuuta 2021
Hyvä minä! Ensimmäinen reissuviikonloppu ja järkeviä valintoja voi näemmä tehdä myös reissun päällä - ja mikä parasta - ilman kituuttamista. Söin vapaasti ja sitä mitä halusin, MUTTA vähemmän määrällisesti. (esim. leffassa vain aski namia, hampurilaisaterialla vain muutama ranskalainen jne..).
Elämän pituinen matka tässä menossa 😄, joten eipä hötkyillä.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
73,6 kg
6,4 kg
8,6 kg
Kohtuullisen hyvin
(3 kommenttia)
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
15 lokakuuta 2021
Ollut hektinen viikko, mutta ruokarutiinit toimivat (ennakointia, nälkä syödään aina pois, kasvipohjalla pääasiassa). Uni on kunnossa. Treeni jäänyt vähälle.
Seuraavat kolme viikkoa sisältää pari - kolme matkaa, lukuisia illallisia ja muuta normiarkipoikkeamia, joten katsotaan rauhassa vaikutukset painon pudottamiseen.
Tässä kuitenkin kehitetään loppuelämäksi tapoja, joiden avulla voi elää laadukasta ja tervettä elämää niin pitää oppia myös elämään reissun päällä ja pois arkirutiineista.😄
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
73,7 kg
6,3 kg
8,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
10 lokakuuta 2021
Tässä se on pyörinyt 73.2 - 74.2 kg välissä jo tovin.
En vielä (vielä) turhaudu, koska muutos näkyy kropassa muutoin kuin painossa: senttejä on lähtenyt, keho muokkautunut ja treeni kulkee hyvin edelleen.
Viime viikko opetti, että niitä "nopeasti järkevää ruokaa" - ratkaisuja pitää kehittää ja nyt olen varannut kaappeihin ja pakastimeen ruokia, joista saa nopeasti esim. sopan. Mutta pitää jalostaa noita vielä.
Miten te hoidatta nopeasti järkevää ruokaa?
Mennään nyt vielä pari viikkoa näin, mutta jos alkaa nousemaan paino niin sitten taas tarkkana merkkaillaan syömiset.
Ja jos ei ala muutaman viikon jälkeen laskemaan niin sitten laitetaan ruokia ylös ja suunnitellaan jok'ikinen suupala. Prkl.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
74 kg
6 kg
9 kg
Kohtuullisen hyvin
(6 kommenttia)
Painonnousu 0,6 kg viikossa
Painohistoria - TakaisinKuntoon
Näytä täydellinen historia